5 Beneficios de comer Pan

Harina, levadura, agua y sal. Estos son los ingredientes básicos del pan que al consumirlo dentro de una alimentación saludable nos aporta algunos beneficios, como, por ejemplo:

1. Nos aporta energía gracias a su contenido de carbohidratos.
2. El pan contiene vitaminas y minerales. Como el hierro, potasio, acido fólico, tiamina, niacina y riboflavina.
3. La fibra que se encuentra principalmente en los panes integrales ayuda a prevenir el transito intestinal lento.
4. El Pan es fuente de proteína de origen vegetal, la cual es naturalmente libre de colesterol.
5. El pan es generalmente bajo en grasas saturadas, las cuales están relacionadas con la aparición de enfermedades cardiovasculares, si son consumidas en exceso.